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它是水果也是蔬菜,生吃熟吃大不同,每日1杯,身轻如燕皮肤白嫩

图片说明:它是水果也是蔬菜,生吃熟吃大不同,每日1杯,身轻如燕皮肤白嫩,。

朋友们,大家好,我是素言。随着天气的炎热,夏季的到来,外在的形象越来越重要,尤其是对于女性。今天素言分享一款既能帮助排便瘦身又能有利于皮肤白嫩的果蔬汁。这杯果蔬汁口感丰富,风味极佳,且它在美容方面的贡献也不可小觑,特别适合夏季爱美的人士长期饮用。这款果汁一共由3种食材组成,一起来看看!我们先来看看这果汁中的主角——西红柿。西红柿,学名叫番茄,对于它再熟悉不过了,因为它一年四季都常见,超市果蔬架上的“常驻嘉宾”,并且很受宠。一来折服于它的颜值,更重要的是被它的营养价值和美容功效所吸引。其实真正吃西红柿的季节就是夏季,此时的它自然成熟营养更丰富。为什么是西红柿?西红柿吃法多样,可谓是百搭,生吃熟吃都能驾驭。可以说它是水果,因为它所含的维生素在众多水果中可谓是名列前茅,直接生吃是获取维生素最佳的途径。也可以说它是蔬菜,因为它可以烹饪成各种多样化的菜肴,这是很多水果所做不到的,但是煮熟的西红柿维生素有所破坏,但番茄加热后其抗氧化剂活性得到大大提高,这也是延缓衰老的不错选择。西红柿中的维生素C含量之多是果蔬之中的佼佼者。之所以说番茄能美白这都归功于它丰富的维C含量,维生素C可以有有效的抑制黑色素的合成,进而减少黑色素的沉淀。尤其是在炎热的夏季,紫外线猖獗,黑色素的抑制尤其关键,所以需要美白抗衰老、皮肤暗淡的女性应该增加西红柿的日常摄入量,每天1-2个来补充维C是重中之重。那为什么说这果汁能使人身轻如燕呢?这就是要归功于另外两种食材,香蕉和蜂蜜。香蕉含有丰富的膳食纤维,有很好的润肠通便功效,帮助排除体内垃圾和毒素。此外香蕉能使人有强烈的饱腹感,从而达到瘦身的作用。但是有一点还是要说的,香蕉的脂肪虽少但热量却不少,一次不能多吃,否则就会起反效果。那就得不偿失了。每天一根还是可以的。蜂蜜的营养价值非常的丰富,是润肠通便和美容兼具的食物。它的加入是这杯果汁营养和效果倍增。番茄香蕉蜂蜜汁,酸酸的番茄配上快乐而又香甜的香蕉,再佐以大自然天然的蜂蜜,这杯果汁的口感真的不要太好,气味清香浓郁,味道纯真甜美。颜值也不低,和玻璃杯最称。所以说它是水果也是蔬菜,生吃熟吃大不同,每日1杯,身轻如燕皮肤白嫩!接下来一起来看看它的做法。【食材准备】:香蕉、番茄、蜂蜜1、先将番茄去皮。很多人去皮都用开水烫 ,这方法可行是可行,就是会损害维C,所以如果做果汁的话,我建议可以用另一种方法,用一个勺子将番茄的表面全部刮一遍,是皮肉分离,然后划个十字刀,就可以轻松的撕皮了。2、将香蕉剥皮,切成薄片,西红柿切成小丁备用3、将番茄丁和香蕉片放入榨汁杯中,加入覆盖所有食材的矿泉水,并加入适量的蜂蜜,按开启键,10秒就能完成。最后我想说,果汁虽好,吃的时候也是有一些注意事项,例如空腹的时候就不适合直接喝,可以搭配一些其他食物,例如玉米、粗粮面包等一起吃,当然也可以搭配其他自己喜欢的食物;还有就是体质特别虚寒的,来例假的时候就暂停一下。我是素言,这是我今天要分享的果汁,希望你能喜欢并且坚持,从而达到自己想要的效果。同时欢迎留言交流和关注,更多瘦身养颜美食我们下期再见。单选|你觉得这杯果汁有减肥和美白效果吗?有效果没效果打开百度APP进行投票

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